Abs Workout

تمرين البطن هو تطبيق مدرب شخصي يساعدك في بناء ستة حزم للجسم و القوة الأساسية باستخدام تحديات عضلات البطن المخصصة. قمنا بتعبئة تمارين البطن وتمارين البطن وتمارين عضلات البطن الأخرى في خطط مثبتة علميًا باستخدام تقنيات تدريب HIIT و Tabata . تخلص من دهون البطن وحرق السعرات الحرارية من خلال تمارين المعدة المسطحة. احصل على عضلات بطن ذات 6 عبوات في وقت قصير باستخدام برنامج تمرين عضلات البطن الأعلى تصنيفًا.

الخطط:

🏅 خطط تمارين عضلات البطن المخصصة - احصل على روتين تمرين منزلي طويل الأجل مصمم باحتراف وفقًا لهدفك ومستوى لياقتك. نحن نضمن أنك ستفقد الوزن ، وتحصل على بطن مسطح ، وتبني العضلات إذا بقيت مخلصًا طوال تحدي اللياقة البدنية الشامل.

🔥 تمارين حرق دهون البطن تركز على إنقاص الوزن عن طريق الجمع بين التدريبات المنخفضة والعالية الكثافة. إنها أسرع طريقة للحصول على معدة مسطحة. تعظيم حرق السعرات الحرارية من أجل الحصول على القيمة المطلقة. كما أنه يحسن صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة القدرة على التحمل.

تركز خطط القوة الوظيفية الأساسية على منحك عضلات البطن المتناسقة وتعزيز التمثيل الغذائي بأقل جهد. قم بتطوير عادة يومية صحية وتحقيق ذروة القوة الوظيفية لأسلوب حياة نشط.

تركز خطط بناء العضلات على بناء عضلات بطن أكبر وأجمل. يدمج القوة والانتفاخ من خلال استهداف مناطق البطن المختلفة بشكل منفصل. تمارين نحت الخصر متخصصة في الحصول على الشكل المطلوب المكون من 6 حزم والأشكال المائلة على شكل حرف V.

سمات:

🏃 600+ جلسة تدريب فريدة من نوعها على القيمة المطلقة - خطط طويلة تصل إلى 12 أسبوعًا مع تمارين أساسية يومية فريدة وصعوبة قابلة للتكيف. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل على 30 جلسة مستقلة للحفاظ على لياقتك مع 3 مستويات صعوبة لكل منها. تعتمد تمارين البطن والتمارين الرياضية للمعدة المسطحة على ستة حزم مثبتة في روتين 30 يومًا. حرق الدهون أثناء بناء تعريف مائل وستة عبوات. نحن نستخدم برنامجًا تدريبيًا عالي الكثافة و Tabata مدعومًا بصوت مدرب اللياقة البدنية لضمان حصولك على أقصى استفادة من تمرين الخصر المختار.

⏱️ مدرب اللياقة - يشبه هذا التطبيق مدربك الشخصي في المنزل والذي يمكنك حمله في جيبك. ما عليك سوى الضغط على "ابدأ" وسوف يرشدك خلال التمرين بأكمله خطوة بخطوة كلما تقدمت. قم بتمكين نصائح المدرب لمساعدتك على تحسين الموقف وتحقيق المزيد من كل تمرين للمعدة.

▶ ️ أدلة الفيديو والنصائح - ستساعدك الرسوم المتحركة بطلاقة مع أدلة الفيديو والأوصاف التفصيلية على تعلم كل تمرين عضلات البطن بسهولة. كن واثقًا من أنك تؤدي كل جلسة تدريب أساسية ، باتباع إرشاداتنا ، وستكون آمنًا بنسبة 100٪ من الإصابات.

💯 متتبع التقدم - تتبع التقدم كلما تقدمت في خطة التدريب الخاصة بك. سيوضح لك متتبع السعرات الحرارية عدد السعرات الحرارية التي حرقتها أثناء جلسات الحفاظ على لياقتك. يمكن أن يساعدك متتبع الوزن وحاسبة نسبة الدهون في الجسم على تتبع تقدمك في فقدان الوزن. يساعدك مخطط مؤشر كتلة الجسم وقياسات الجسم على رؤية تحسن حجم جسمك بمرور الوقت.

فوائد:

• قم ببناء القوة الأساسية لتحسين وضعك باستخدام تمارين الجلوس وتمارين السحق.

• ابقَ متحمسًا مع مدربك الشخصي في جيبك في المنزل.

• التخلص من دهون البطن والحصول على معدة مسطحة عن طريق حرق السعرات الحرارية.

• تحدي أب لمدة 30 يومًا لبناء ستة عبوات وتبدو كما تريد دائمًا.

• إضافة عادة صحية لممارسة الرياضة اليومية إلى حياتك.

متابعتنا على الانستقرام:

https://instagram.com/absworkoutapp/